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苹果生食治便秘,熟食治腹泻,不可跟它同食,

添加时间:2019-01-03

苹果的功效:苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻;苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁接受,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药;美白养颜、降落胆固醇,苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。

苹果生食治便秘,熟食治腹泻,不可跟它同食,养分价值大大下降

苹果好处多多,但不可与它同食,此物就是胡萝卜,这是因为,胡萝卜中的维生素分解酶能破坏苹果中的维生素C,一起吃会降低其原有的营养价值。你学会了吗?

苹果酸甜可口,脆嫩多汁,富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。研究发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的成果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素跟矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。

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